Violencia - Un efecto secundario de Drogas Psicotrópicas

Estos días los antidepresivos , drogas psicotrópicas, y del estado de ánimo potenciadores / estabilizantes se les está dando a cabo por los médicos como Tic- Tac .Se siente triste ? Tener un píldora. Sentirse enojado? Tome una pastilla. Sintiéndose algo? - Tenemos que corregir eso ! - Aquí hay una receta.
¿Cuándo te vimos todo detenemos frente a nuestros problemas y empezar a creer que tragar una píldora mágica que resolvería todo?
Sería maravilloso si funcionaba. La prueba está en el pudín sin embargo. Cada vez son más los pacientes que estos medicamentos están perdiendo contacto con la realidad y ser activamente violento.Tiroteos recientes en las noticias - Sandy Hook , The Movie Shooting Batman, Columbine , y otros, todos tienen un denominador común : Los medicamentos recetados estaban todos en sus sistemas a las horas de estos crímenes se cometieron .
De acuerdo con un estudio publicado en la revista PLoS One y se basa en Adverse Event Reporting System de la Administración de Alimentos y Medicamentos , los siguientes fármacos que alteran la mente son los más frecuentemente relacionados con la violencia :
10 . La desvenlafaxina ( Pristiq ) es un antidepresivo asociado con 7,9 veces más violencia que muchas otras drogas .
9 . La venlafaxina (Effexor ) se relaciona con Pristiq es un antidepresivo también se utiliza en el tratamiento de las personas con trastornos de ansiedad. Effexor es 8.3 veces más asociadas a conductas violentas que otras drogas.
8 . La fluvoxamina (Luvox ) es un antidepresivo que afecta la serotonina ( ISRS ) y es 8,4 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia que otros medicamentos
7 . El triazolam (Halcion ) puede ser adictivo y es una benzodiazepina que supuestamente trata el insomnio. Es 8.7 veces más probabilidades de estar asociado con la violencia que otros medicamentos .
6 . La atomoxetina (Strattera ) a menudo se prescribe para pisar el TDAH y es 9 veces más probabilidades de estar asociado con la violencia .
5 . Mefoquine (Lariam ) trata la malaria ya veces productos comportamiento extraño , y es 9,5 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia.
4 . Las anfetaminas vienen en muchas formas y, a menudo se usan para tratar el TDAH ( incluso a los niños no diagnosticados con ADHD). Son 9,6 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia.
3 . La paroxetina (Paxil ) es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina ( ISRS) . Muchos usuarios experimentan síntomas de abstinencia graves y tienen más probabilidades de tener hijos con defectos de nacimiento , así como 10,3 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia que otros medicamentos.
2 . La fluoxetina (Prozac ) es un nombre familiar para un poderoso antidepresivo ISRS vinculado con 10,9 veces más la violencia que otras drogas.
1 . La vareniclina (Chantix ) se administra a los fumadores a que supuestamente ayudan a las ansias de fumar bordillos , pero es la friolera de 18 veces más probabilidades de estar vinculado a la conducta violenta que otras drogas.

Cuidado del cabello

El cuidado del cabello es uno de los aspectos que más tiempo requiere de mantenimiento personal, especialmente para las mujeres , y el pelo todavía a menudo no sale todos los días la forma en que siempre queremos. Pero la razón de que esto podría no una falta de tal o cual producto , o no hay suficiente tiempo pasó peinando a través de. Para la mayoría de la gente , la razón es la misma sin cloro .¿Ha notado cómo su pelo se vuelve incontrolable después de un baño en una piscina tratada con cloro ? Mientras que el agua del grifo en la ducha no tiene tanto cloro como una piscina normal, sin duda tiene una cantidad suficientemente alta como para afectar a la calidad de su piel y el cabello, ya que el cloro se añade rutinariamente a agua del grifo en casi todas las fuentes de agua municipal para matar a las bacterias.A lo largo de su vida, puede que no haya tenido mucha experiencia en la ducha , el agua no clorada más puro , por lo que puede ser difícil conseguir un punto de referencia, pero una ducha con un buen filtro de cloro puede hacer maravillas para suavizar el cabello y hacer que más manejable. Y lo mejor de todo es que puede hacerlo todos los días, sin ningún esfuerzo adicional por su parte , que le ahorra tiempo y le da el pelo suave , delicioso para trabajar con cada una de la mañana o de la noche .Ducha filtros varían en su calidad, y el precio, y los dos a menudo van de la mano . Usted puede encontrar que están en el extremo inferior de alrededor de $ 40 , a los más caros de los bajos $ 100s . Debido a que estos tienen para filtrar los contaminantes del agua del grifo a un ritmo extremadamente rápido, sin rosca en la ducha filtro funciona con tanta eficacia como para proporcionarle agua que debe beber de forma regular , pero a menudo se puede eliminar del 90% al 99 incluso % del cloro .Los mejores filtros no Screw-On , pero se basan en un sistema de filtración para toda la casa que purifica todo el agua que entra en el agua potable , pero para la mayoría de los propósitos , una rosca de filtro de ducha es buena suficiente para evitar que la absorción de la mayoría de los contaminantes ( que absorbe la mayor cantidad de contaminantes en una ducha de agua caliente veinte minutos a través de la piel y los pulmones como lo hace por beber cinco tazas de agua directamente del grifo) , y liberar su pelo una vez por todas de agua clorada . Armado con un buen filtro de ducha, que nunca podría tener un mal día de cabello nuevo.

Jugo aleja los daños del estrés

La vida cotidiana puede ser estresante. Cada persona maneja sus problemas de estrés de manera diferente , pero para algunos el estrés puede llegar a ser abrumadora . Es entonces cuando su cuerpo reacciona y el resultado final es " que se enfermen " !
Durante los días de fiesta parece niveles de estrés se elevan aún más de lo normal. Todo el mundo está tratando de " hacer todo" , decorar , cocinar, comprar regalos y hacer frente a visitar a la familia !
El estrés es el demonio de la vida cotidiana !
El estrés aumenta nuestro nivel de colesterol.
Las reacciones de estrés espesan la sangre.
Procurad, más bien para reducir el estrés. Deje un poco de tiempo para ti mismo para descansar . Pida ayuda de la familia , usted no tiene que hacerlo todo por ti mismo . El resto de la familia está sentado viendo la televisión o jugando juegos! Deje que le ayuden .
Licuar hasta algunos jugos para ayudar a llevar la tensión hacia abajo y con calma sentarse , beber y relajarse. Usted se sorprenderá de cuánto va a ayudar!
El ácido pantoténico ( una vitamina B ) se pierde durante el estrés , el uso de brócoli y la col rizada para reemplazarlo.
La vitamina C se pierde durante el estrés , usted puede reemplazarlo con pimientos , coles verdes y bayas .
Durante el estrés de los minerales , zinc , potasio y cromo también se pierden. Beba zumos naturales y / o el consumo de verduras frescas como la zanahoria , el perejil , el jengibre y los verdes de espinaca o acelga puede reponer los minerales perdidos.
El betacaroteno ayuda a proteger el cuerpo durante momentos de estrés. Cocinar con verduras de vacaciones como la batata, la calabaza y otros calabaza amarilla o naranja también puede ayudar.
El ajo y el jengibre son fuentes de anticoagulantes naturales para diluir la sangre espesa de estrés.
Disfrute de su vida , disfrutar de su tiempo en familia. Tome un respiro, relajarse y disfrutar de la música !

Los antojos del embarazo y la salud de su bebé

El embarazo puede ser un momento difícil para cualquier mujer , especialmente en relación con los antojos de alimentos . Los antojos pueden ser casi insoportable , y el complejo médico occidental ha llegado a ninguna conclusión firme sobre el significado detrás de ellos.
La teoría más aceptada , sin embargo, es que los antojos de una mujer embarazada se derivan de la necesidad de cumplir con un requerimiento nutricional para su bebé en crecimiento. Mientras que el estudio no todo concluyente se ha hecho para verificar plenamente este , sí tiene el sentido más intuitivo, y los antojos o no , la dieta de una mujer embarazada es fundamental para el desarrollo físico y neurológico del bebé.
Una manera de ilustrar esto es mirar a los animales. Animales no son diferentes de los seres humanos en el que la dieta juega un papel central en la física a largo plazo , e incluso neurológico , la salud , ya que , de hecho, los seres humanos son animales mismos , sólo con cerebros más desarrollados. Si alguna vez has ido a la tienda a comprar unos huevos , probablemente te habrás dado cuenta de que los huevos no sólo vienen en enjaulado , libre - gama y orgánico, pero también se diferencian por el tipo de dieta de las gallinas madre reciben. Los llamados omega- 3 huevos provienen de gallinas alimentadas con una dieta alta en la linaza , lo que resulta en un mayor contenido de omega- 3 en el huevo , es decir, en el pollo potencial. Usted puede también encontrar los huevos cuyas madres pollos fueron alimentados con dietas ricas en ajo, soja, maíz y granos diversos - el contenido nutricional de los diferentes huevos varían, lo suficientemente fuerte para hacer diferencias medibles y, a menudo bastante considerables en la calidad del huevo, y por lo tanto en los propios polluelos si los huevos se les permitió salir del cascarón .
Que no hay correlación entre la dieta general de una mujer embarazada y la salud de su bebé es muy poco probable , y esa posibilidad parece ser al menos parcialmente descartada por la mayoría de la comunidad médica occidental, ya que advierte contra el consumo demasiado cafeína y evitar las drogas de prescripción. Por lo tanto , es importante que las mujeres embarazadas no sólo a la mente de sus antojos , pero para entender lo que los antojos podrían significar para encontrar más adecuado, y con frecuencia más satisfactorio , opciones.
Antojos de alimentos específicos resultan de las asociaciones de una persona construye a lo largo de su vida , por lo que una mujer que subsistió principalmente en chatarra y comida rápida podría haber antojos sesgado hacia los alimentos en esas categorías . De la misma manera , esta es la razón por la que una mujer embarazada en la India nunca podría experimentar un antojo de una hamburguesa y papas fritas en la forma de una mujer embarazada en el poder EE.UU. .
Entender esto, es importante entender que, si bien un antojo de un helado cadena de comida rápida podría legítimamente proporcionar ciertos nutrientes como el calcio , también contiene una vasta franja de productos químicos, hormonas , antibióticos y pesticidas , que también se filtra hacia abajo en el útero . Por lo tanto , podría ser beneficioso para considerar si existe otra opción para proporcionar los mismos o mejores beneficios nutricionales , sin una multitud de productos químicos como el glutamato monosódico, una neurotoxina que destruye las células del cerebro , lo que puede afectar la salud del bebé.
David Wolfe, un nutricionista líder , comentó en sus observaciones sobre el embarazo que las mujeres que consumían regularmente una dieta rica en súper alimentos y los alimentos mínimamente procesados ​​antes del embarazo eran más propensos a desear los alimentos que las mujeres que no lo hicieron. Esto significaba que los cuerpos de las mujeres en el primer grupo habían desarrollado asociaciones físicas entre los alimentos saludables y los nutrientes que necesitan específicamente , dando lugar a los antojos saludables. Wolfe también se ha planteado que él cree que los antojos del embarazo son impulsadas por las necesidades nutricionales del bebé, y citó un ejemplo de mujeres que a menudo anhelan encurtidos y helado juntos . Nutricionalmente , al menos , este deseo parece ser un deseo de calcio , que se absorbe más fácilmente con alimentos ácidos como los pepinillos .
Por supuesto que es divertido y muy aliviar disfrutar de antojos , pero para un embarazo de nueve meses de duración , podría ser útil tener en cuenta el intercambio de comida chatarra para satisfacer los antojos con opciones más saludables si la necesidad nutricional se entiende bien . Un antojo de un helado Dairy Queen podría ser mejor lleno de un helado orgánico, un antojo de papas fritas , posiblemente, podría ser sustituido por caseras batatas fritas con sal de mar (o camote cocido al vapor con sal de mar , ya que al vapor conserva más nutrientes que la fritura ) , y un antojo por una hamburguesa de comida basura podría ser mejor recibida con una alta calidad , filete sin productos químicos y verduras con pan tostado , con el fin de recibir la proteína , verduras y carbohidratos sin los pesticidas, transgénicos ingredientes y productos químicos sintéticos de hecho convencionalmente y hamburguesas de comida rápida.
En última instancia, el embarazo es un momento especial para cualquier mujer , pero en menos de un año se acaba, y al igual que con las dietas de pollo y constitución del huevo, puede ser prudente al menos considerar los efectos a largo plazo de una dieta en el embarazo en el largo salud a largo plazo del niño.

Los 7 suplementos más eficaces para levantar su estado de ánimo

Se siente triste , especialmente durante un período prolongado de tiempo, puede afectar a todo lo que hacemos , desde el trabajo, a las relaciones, a nuestra productividad. Si bien hay una gran cantidad de medicamentos antidepresivos y contra la ansiedad con receta disponibles , todos ellos tienen efectos secundarios graves , y crean problemas de dependencia .
Afortunadamente , hay una serie de alternativas naturales que funcionan tan bien , o mejor aún , sin los problemas asociados con las drogas . Mientras que la nutrición de la dieta y el ejercicio en general ayuda a estado de ánimo con carácter general , la siguiente es una lista de siete de los mejores maneras naturales para mejorar su estado de ánimo concreto, y con frecuencia inmediatamente.

    SAM-e : SAM -e, o S - adenosil metionina , actúa como un estabilizador del estado de ánimo mediante el apoyo a la función saludable del cerebro . Se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos, pero la cantidad disminuye con el tiempo con la edad. Los suplementos de SAM-e puede reponer los niveles corporales SAM -e que dentro del rango normal en tan sólo una o dos semanas , restaurando así la química cerebral adecuada y el bienestar tanto, emocional y mental. Una dosis típica es de 400 mg de SAM -e, preferiblemente en una cápsula de recubrimiento entérico , dos o tres veces al día con el estómago vacío .

    Vitamina D3: Vtamin D3 es una hormona crítica (no una vitamina) necesaria para una gran cantidad de funciones corporales , de nuestros sistemas inmunológicos a nuestro estado de ánimo . Normalmente se ha recibido de la exposición del sol adecuada, pero en la época de invierno y para las personas con piel más oscura, que debe ser complementado con sobre una base diaria . Si usted no ha complementado con él antes, es probable que tenga una deficiencia que necesita tiempo para ser corregido. Trate de 40.000 a 50.000 UI de vitamina D3 por día durante 2-3 meses, antes de que se estrecha hasta 10.000 UI por día para la persona promedio .

    Hierba de San Juan: Hierba de San Juan es una hierba que ha estado en uso desde los tiempos de la antigua Grecia para mejorar el estado de ánimo general y la estabilidad emocional. A menudo se considera que el suplemento herbario más eficaz para el tratamiento de la depresión y la ansiedad , y usted puede comenzar a sentir sus beneficios en tan sólo 15 a 30 minutos de la ingesta . Una buena dosis inicial es de 300 mg de un extracto estandarizado .

    - Full Spectrum Iluminación: la iluminación completa del espectro no es un suplemento - que es la luz que imita la luz solar real , al abarcar todo el espectro electromagnético , es decir, cada longitud de onda requerida por los organismos vivos. Otras formas de luz como la luz fluorescente cubre en un pequeño número de estas longitudes de onda , y ha sido señalado como un factor que contribuye en la depresión. De hecho , la falta de suficiente exposición a la luz de espectro completo y la vitamina D3 en el invierno es generalmente citado como la razón principal de la llamada " trastorno afectivo estacional". Usted puede comprar la iluminación de espectro completo por casi el mismo precio que la iluminación fluorescente , ya sólo 20 minutos de exposición diaria puede traer beneficios notables en el estado de ánimo general.

    5 -HTP : 5 -HTP, o 5- hydroxytriptophan , es un metabolito que media entre dos productos químicos naturales , L- triptófano y serotonina cruciales para el equilibrio emocional y mental. Está bien documentado por su capacidad de promover un estado de ánimo relajado y tranquilo , e incluso ayuda en la regulación del sueño . Una cantidad de partida común es de 100 mg por dosis, pero puede variar de persona a persona.

    Holy Basil / Tulsi : albahaca morada , también llamada tulsi , es una planta que tiene la capacidad de reducir el estrés y aliviar el nerviosismo. Funciona como un adaptógeno , lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional , según sea necesario , por ejemplo mediante la reducción de los niveles de corticosterona ( la hormona del estrés ) cuando consiguen anormalmente alta. La gente a menudo comienzan con cápsulas de 500 mg o tabletas y se ajustan a partir de ahí , ni beber té de Tulsi en momentos de mayor estrés .

    Los Omega-3 : Omega-3 tienen una capacidad médicamente validado para mejorar el estado de ánimo general, mejorando el funcionamiento del cerebro. Un estudio noruego considerable de cerca de 22.000 personas encontró que los participantes que no tomaron omega 3 regularidad eran 30 % más propensos a estar deprimidos que los que lo hicieron. Es importante tomar suficiente, sin embargo , a menudo la gente toma un poco más que una sola cucharadita o par de cápsulas y esperar a notar un efecto significativo. Mientras que eso es mejor que no tener ninguna en absoluto , beneficios considerablemente notables generalmente sólo se sintieron con la ingesta más grandes, como un par de cucharadas de aceite de pescado líquido , o de 8 a 10 cápsulas típicas.

Top 5 Ayudas naturales del sueño

Dormir bien es una de las cosas más importantes que podemos hacer para apoyar a nuestra salud y bienestar general . Pero por diversas razones , a menudo no obtenemos el resto profundamente rejuvenecedora que necesitamos debido a la dificultad para conciliar el sueño . Dando vueltas por una buena parte de la noche pueden provocar letargo , lentitud y falta de atención al día siguiente, sólo para repetir al día siguiente en caso de problemas para conciliar el sueño es un problema persistente . Si bien los medicamentos para dormir con receta pueden ayudar a corto plazo , que causan efectos secundarios como daño a los órganos y promueven la dependencia de drogas , lo que hace aún más difícil conciliar el sueño sin prescripción píldora .
Hay una serie de alternativas naturales que pueden funcionar igual de bien que las ayudas del sueño a base de drogas , que se puede utilizar de forma individual o combinada para promover el estado de ánimo relajado necesaria para conciliar el sueño con facilidad y de forma pacífica. Los siguientes son cinco de los mejores pastillas para dormir naturales probados para soportar la relajación y mejorar la capacidad de uno a la deriva en un profundo descanso . Ellos son completamente seguros y no tienen ninguno de los efectos dañinos de las drogas tamaño de sueño con prescripción .

    GABA : GABA o gamma amino butírico , es un relajante muscular que puede aliviar el estrés y promover la relajación. Funciona como un neurotransmisor que inhibe la actividad prolífica del sistema nervioso central , fomentando de ese modo un estado de ánimo más tranquilo , y la estimulación de los receptores de GABA en el cuerpo a sí mismos fomentar una mayor capacidad para dormir . Tome 500 mg a 1 g de un polvo o una cápsula con el estómago vacío 20 a 30 minutos antes de acostarse, y te darás cuenta de ti mismo dormido . Si usted siente que no es lo suficientemente fuerte, aumentar gradualmente la dosis en incrementos de 500 mg hasta encontrar una dosis satisfactoria.

    L -teanina L- teanina es un ácido no esencial amino que promueve la relajación y calma la ansiedad. Los estudios demuestran que las ondas de aumento del consumo de L- teanina alfa, las ondas cerebrales que caracterizan a la relajación, a 30-40 minutos de la ingesta . Mientras que la L-teanina no promueve tanta somnolencia como los otros, su capacidad para calmar los nervios puede ser suficiente para ayudar a facilitar en el sueño. Iniciar con 100 mg con el estómago vacío antes de acostarse , y aumentar la dosis en incrementos de 50 mg o 100 mg hasta que encuentre una cantidad adecuada .

    5 -HTP : 5 -HTP, o 5- hidroxitriptófano , es una sustancia química natural del cerebro que tiende a ser deficiente en las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño . Actúa como un precursor de la serotonina , que regula el comportamiento y los estados emocionales como la ansiedad y la tensión, y también juega en papel importante en la regulación del sueño . Trate de tomar 100 mg con el estómago vacío 20 a 30 minutos antes de que usted va a ir a la cama, y el aumento de la dosis de 50 mg o 100 mg hasta encontrar una dosis correcta para usted.

    Raíz de Valeriana : La raíz de valeriana es un sedante natural a base de plantas que, en pequeñas cantidades favorece la relajación , y en grandes cantidades incrementa la somnolencia. Sus efectos parecen estar centralizada en torno a su interacción con los receptores GABA , que como se mencionó anteriormente , estimular el sueño. A pesar de que funciona bien , puede ser usado en exceso - si se consume a diario , el efecto perseguido se puede disminuir con el tiempo , así que es mejor en un ciclo en el ciclo de apagado base . Usted puede intentar 1gm con el estómago vacío antes de acostarse , y aumentar la dosis en incrementos de 500 mg o 1GM según sea necesario.

    Melatonina : Este artículo no estaría completo sin la melatonina. La melatonina es la hormona más directamente involucrados con los ciclos del sueño y del sueño. Es secretada por la glándula pineal y se libera en la sangre , por lo que varían los niveles de melatonina en realidad circulan por el cuerpo en todo momento. Su producción es sensible a la presencia de la luz, y por lo que es secretada principalmente en la oscuridad, y más especialmente , cuando es tono negro . El uso de la nocturna centellante o brillante interruptores eléctricos en el dormitorio puede inhibir la capacidad del cuerpo para producir suficiente melatonina, causando a estar perpetuamente melatonina deficiente , y por lo tanto sufren problemas para conciliar el sueño. Una manera de hacer frente a esto es tomar suplementos de melatonina antes de acostarse . Comience con una dosis de 3 mg , y si es necesario , aumentar en incrementos de 1 ó 2 g hasta encontrar una dosis que funciona de manera efectiva .

Recetas para la Desintoxicación

Hola a todos !
Como ustedes saben , acumulamos toxinas de los alimentos chatarra , incluidos los productos lácteos no orgánicos (moco ), azúcar refinado (crea exceso de cándida ) , jarabe de maíz , los metales pesados ​​, los transgénicos , la carne no orgánica , productos químicos como pesticidas y conservantes y el exceso de gluten. Si comemos alimentos chatarra debemos desintoxicar las toxinas para mantener el bienestar saludable. Así que aquí están algunas recetas para ayudar a limpiar esas toxinas que sólo nos arrastran hacia abajo ! Muchas personas están incorporando una receta de desintoxicación en su vida todos los días para mantener una buena salud .
Si fueron capaces de diseñar su acción de gracias con recetas sanas (tal vez usted está haciendo algunas de las recetas de vacaciones saludable de mi pantano semana pasada! ), Entonces es probable que usted probablemente no necesitan una desintoxicación intenso después de las vacaciones ! Salud Obviamente consistente hace la vida más fácil! Estoy muy agradecido de que he encontrado una manera de comer mis sabores y comidas favoritas al tiempo que les de embalaje con la nutrición. Esta noche va a comer un pastel de nuez que hice desde el principio con una receta vegetariana mantequilla que esté en mi nuevo libro La dieta de la Tierra lanzado de octubre de 2014 ! Hay tantas alternativas más limpias para hacer nuestras comidas favoritas . Estamos viviendo en los tiempos buenos ! ¿Qué piensa usted ? Mi cuerpo dice ¡SÍ!
Jugo de desintoxicación
Ingredientes:1 pepino1 kale incluyendo tallos1 limón incluida la corteza2 puñados de espinacas1 manzana verde1 pera ( u otra manzana)3 zanahorias2 tomates4 tallos de apio
PONER TODOS QUE A TRAVÉS DE UN EXPRIMIDOR DE JUGO DE UNA GRAN EPIC para la Nutrición Celular , para bajar de peso , para la piel clara , de la energía, para sentirse bien, para actualizar el estado de ánimo al instante!

3 secretos naturales de Skincare de las Estrellas

Si usted es un lector ávido tabloide o no podría importarle menos la última estrella en el centro de atención, es innegable que las celebridades suelen tener acceso a la más amplia gama de productos de belleza y cuidado de la piel productos , y están más dispuestos a gastar en exceso en su bienestar físico aspecto que la voluntad persona promedio. Es por eso que puede ser de carácter informativo , al menos, tomar nota de los productos que dependen de , e incluso a veces juran por . Aunque muchos lo hacen usar productos fuera de un rango de precios razonable, otros han encontrado sus propias fuentes de la juventud en el cuidado de la piel , productos libres de químicos naturales de todo lo que se quiere tratar , o por lo menos conocer. Tres de los más fuertemente promocionado se describen a continuación .

    Aceite de Emú : El aceite de emú es el aceite derivado de la grasa del animal emu . Es muy apreciado por su piel regenerada capacidad , y agrega humedad al más profundo en la piel que la mayoría de las cremas son capaces de penetrar . Se puede reducir notablemente la apariencia de las arrugas , y puede suavizar e incluso casi eliminar la apariencia de las cicatrices con el tiempo suficiente , una característica Zac Efron ha utilizado no sólo para cuidar de su piel, sino para reducir la aparición de una cicatriz de una cirugía de apéndice. Goldie Hawn , Cate Blanchett, Beyonce Knowles , Demi Moore y Oprah Winfrey han jurado por ella , y han atribuido gran parte de la longevidad de su piel clara y juvenil a su uso diario.

    Productos de la Colmena y el Aceite de Oliva : Hay una serie de marcas que venden esta combinación. Por lo general es una mezcla de miel , polen de abeja , jalea real, cera de abejas, el propóleo , y el aceite de oliva, con la marca más conocida se llama magia egipcia. Dada la prevalencia de su uso entre las celebridades de Hollywood y los maquilladores , sería fácil asumir que había alcanzado un precio elevado, pero la formulación de diversas marcas tienden a ser bastante un precio razonable. Se puede sentir un poco de grasa, pero a la izquierda en toda la noche , se puede dejar un resplandor fresco en la cara todas las mañanas. Es muy usado por los gustos de Emily Blunt , Kate Hudson, y Gisele Bundchen . Celebridad Chanel maquillaje Rachel Goodwin lo llamó " El producto que estoy más agradecido. "

    Aceite de coco : El aceite de coco se utiliza tanto interna como externamente por una gran cantidad de celebridades. Su nutriente contenido en su alta cantidad única de ácido láurico, por ejemplo, es el más cercano de cualquier alimento que la leche materna - darle una capacidad para hidratar y suavizar la piel que para algunas obras más . Gwyneth Paltrow hidrata su piel con él después de cada baño , y la línea de cuidado de la piel orgánica de Gisele Bundchen presenta el aceite de coco como ingrediente principal . 

Muchos también lo consumen a diario . Angelina Jolie ha sido conocido por tener una cucharada de aceite de coco cada mañana, y el modelo Miranda Kerr declaró: " No voy a pasar un día sin aceite de coco. Yo personalmente tomo cuatro cucharadas por día . "

7 maneras de fortalecer su sistema inmunológico en invierno

Con el invierno sobre nosotros , es importante para fortalecer nuestro sistema inmunológico con la nutrición adecuada para luchar contra las bacterias y virus que pueblan cada vez más nuestros ambientes , ya sean viviendas , lugares de trabajo o escuelas. Es por eso que el apoyo a su inmunidad antes de cualquier encuentro germen portador de enfermedades es clave para asegurarse de que permanezca enferma libre durante toda la temporada . Aquí está una lista de siete maneras naturales para asegurar que su sistema inmune es lo suficientemente fuerte como para manejar cualquier cosa que pueda venir su manera .

    Vitamina D3: Podría decirse que la mayor razón nutricional personas se enferman en el invierno es la falta de exposición al sol , lo que conduce a una deficiencia de la vitamina D3. La vitamina D3 es esencial para una serie de funciones del sistema inmunológico del cuerpo y , tanto es así que hasta el 77 % de todos los cánceres se cree que son prevenibles con la vitamina D3 sola , por no hablar de la mayoría de los resfriados y gripes. Si usted no ha complementado con él antes , es probable que usted es deficiente , y que le llevará meses de ingesta pesada antes de su niveles de vitamina D3 están de vuelta a la normalidad. Con carácter general , se puede tomar 40.000 UI a 50.000 UI por día durante dos o tres meses, antes de que se estrecha hasta 10.000 UI para la persona promedio , aunque más o menos pueden ser necesarios en función del tamaño físico y color de la piel ( el más oscuro el piel, más se va a necesitar) .
    Vitamina C: Mientras que la vitamina C para la fuerza inmune se ha vuelto tan famoso como para ser casi un lugar común , es sin embargo importante tomar cada día . La única adición es asegurarse de que usted toma mucho más que el subsidio - una buena dosis diaria EE.UU. recomendada es de dos a tres gramos por día , mucho más que la recomendación convencional minúsculo.
    Uña de Gato : La uña de gato , o uña de gato es una hierba peruana que se ha utilizado durante siglos por los indios Ashánica por sus propiedades inmunes de apoyo. Mientras que es capaz de tratar una variedad de condiciones y enfermedades , es ampliamente utilizado como una forma de luchar contra los agentes patógenos y apoyar las constantes inmunidad. Una buena dosis de inicio es de dos a tres gramos por día , aunque más a menudo se utiliza , sobre todo ante los primeros síntomas de un resfriado .

    Extracto de semilla de uva : el extracto de semilla de uva es un poderoso antiséptico, tanto externa como internamente , y si se toma en un continuo acto de base para eliminar las bacterias y virus dañinos que tienden a invadir nuestro cuerpo en pequeñas cantidades cada día . Su capacidad de tratar directamente con esta embestida diaria libera nuestro sistema inmunológico para luchar contra los patógenos más grandes podríamos encontrado sin haber sido combates más empobrecido a los invasores cotidianas.

    Ajo: El ajo es una de las sustancias más potentes para luchar contra los patógenos que causan los resfriados y gripes. Su antibacterianas, antivirales y antimicóticos pueden mantener nuestros cuerpos relativamente limpias de patógenos que promueven la enfermedad , reduciendo así el nuestro sistema inmunológico en curso cargar tienen que lidiar . Es más efectiva cuando se consume crudo, pero el ajo cocido proporciona algunos beneficios. Si no te gusta el sabor , usted puede encontrar los suplementos de ajo machacados en la mayoría de tiendas de salud al por menor y en línea.

    Hoja de Olivo : hoja de olivo proviene de un mismo árbol de oliva como aceite de oliva, pero a diferencia del petróleo, la hoja tiene antibiótico natural , inmunoestimulante y antiinflamatoria tan fuerte que a menudo se toma en su forma de extracto líquido solo para tratar los resfriados . De hecho , contiene casi dos veces la cantidad de antioxidantes como el té verde , y cuatro veces más que la vitamina C. Una buena dosis inicial es de dos gramos de un extracto estandarizado de hoja de olivo se toma en dosis divididas a lo largo del día, con dosis más grandes tomadas en una según sea necesario.

    Equinácea: La equinácea es una hierba eficaz en el tratamiento de resfriados y gripes. A pesar de que no tiene las propiedades antibacteriales directos como el extracto de semilla de uva , por ejemplo , tiene algunas propiedades antimicrobianas , y trabaja más por apoyar nutricionalmente el sistema inmunológico con una serie de compuestos como alcamidas y glicoproteínas . Un estudio de la Universidad de Connecticut Escuela de Farmacia concluyó que solo equinácea puede disminuir el riesgo de contraer un resfriado en un 58 % , y se encontró que puede acortar la duración de un resfriado en 1,4 días.

4 Fuentes de Toxinas Envenenamiento su hogar

La gestión de un hogar , especialmente uno con los niños, puede ser un montón de trabajo. Pero agrega a que la necesidad de reducir al mínimo la exposición a tóxicos para usted y sus seres queridos , y usted tiene un paquete. Tan difícil como puede ser la de hacerse cargo de todas las tareas involucradas , ya sea preparando la comida o la limpieza después de los niños , haciendo lo que podemos para evitar las sustancias químicas nocivas y sustancias tóxicas sin tener que pensar demasiado acerca de ellos y de sus efectos sobre la salud de cada día puede tomar un peso de encima y hacer más fácil para dormir por la noche. Éstos son cuatro de las fuentes más comunes de toxinas se puede eliminar fácilmente en su elección a favor de las sustituciones más benignas e incluso saludables.

    Duchas: duchas ? Sí , duchas . Las duchas son en realidad uno de los mayores contribuyentes de la ingesta de químicos nocivos de cualquier cosa en el hogar promedio . La razón no es la misma- que la ducha es el agua del grifo, y la falta de un filtro apropiado. El agua del grifo está lleno de un cóctel de aditivos químicos destinados como el cloro ( lo cual daña las arterias , entre otras cosas) y fluoruro (que causa problemas neurológicos ) , y que incluso contiene aditivos no deseados , como los residuos de medicamentos y vacunas farmacéuticas. Una cálida para ducha de agua caliente abre los poros , permitiendo que el agua del grifo y los vapores de vapor químicamente llenas - para penetrar en la piel , al igual que la nicotina en los parches de nicotina hacer, mientras aspira , además, en los vapores químicamente atados- . Duchas sin filtro son tan ofensivos para la salud del cuerpo , que, de hecho , la cantidad de productos químicos del agua del grifo que se absorbe en una sola ducha se ha demostrado que es equivalente a beber cinco tazas de agua directamente del grifo. Usted obtiene un filtro de ducha decente para cualquier lugar de $ 60 a $ 110, y filtrar una gran parte de los contaminantes.
    Limpiadores del hogar: productos de limpieza doméstica convencionales como limpiacristales, limpiadores de cocina y productos de limpieza de uso general vienen de la mano con los productos químicos tóxicos de manera venenosas que la mayoría de ellos llevan etiquetas de advertencia para contactar un centro de toxicología de inmediato en caso de ingestión accidental . Lo gracioso (o desafortunado ) es que usted absorbe estos productos químicos tóxicos a través de la piel y los pulmones. Por supuesto, el efecto no es tan atroz como el consumo de ellos directamente , pero los efectos son significativos en el tiempo, hasta el punto de que gran parte del aumento en el asma y las alergias en las últimas dos décadas se ha atribuido a los productos de limpieza habituales. Usted puede substituir fácilmente estos con los productos de limpieza que contienen ingredientes no tóxicos, naturales , orgánicos , e incluso , que funcionan igual de bien ya menudo mejor que las tradicionales, sin tener que preocuparse acerca de los peligros a largo plazo para la salud de su familia.
    Microondas : Las microondas son peligrosos. En la superficie , parece que una manera sencilla para calentar la comida , pero el mecanismo de calentamiento es completamente diferente de una estufa o un horno sencillo . Se puede ver en los resultados - que nunca podría hacer un pastel o asar un pavo en un horno de microondas , debido a que el proceso de calentamiento no es natural - que no imita cocinar algo más de una fuente de calor como el fuego. El primer peligro es la radiación , a dejar de lado la cocina real . Las microondas emiten grandes cantidades de radiación . De pie sólo un pie de distancia de un horno de microondas en funcionamiento puede quedar expuesto a un máximo de 400 miliGauss de radiación. Como una comparación , la exposición a sólo 4 miliGauss se ha relacionado con la leucemia . Es por eso que usted puede sentir un poco mareado cuando usted mira de cerca a una comida de calentamiento por microondas durante más de un breve momento. El siguiente peligro es el efecto sobre la comida . No sólo destruyen la mayor parte de las vitaminas en los alimentos microondas , sino que también hace estragos en la comida en los niveles estructurales celulares , por ejemplo mediante la alteración de aminoácidos en una manera tal como para ser venenoso para los órganos vitales . Tal vez lo que es peor , microondas fomentar la creación de compuestos totalmente nuevos que no existían antes en la naturaleza llamado compuestos radiolíticos . Todavía no sabemos de manera concluyente lo que hacen a nuestros cuerpos. Los efectos perjudiciales globales están tan médicamente aceptados ahora que los hospitales están estrictamente prohibidos a partir de sangre de calefacción para las transfusiones en las microondas , ya que al hacerlo en realidad mató a una mujer en la década de 1990 . A simple vista , todo lo que se pueda en el microondas el mismo aspecto que si se calentaron en un horno, pero en realidad la diferencia es como la noche y día
    Detergente : Al igual que los limpiadores del hogar, detergentes para ropa convencionales están llenos de productos químicos tóxicos de los miembros de su familia acaban respirando a través de cada día , y absorben a través de la piel, los poros se abren cuando sudan . Productos químicos de detergentes se han relacionado con alergias, asma, dificultad para dormir , erupciones cutáneas, trastornos de la piel , y las condiciones tan graves como el cáncer. Usted puede encontrar opciones alternativas , naturales y orgánicos en la mayoría de las tiendas de comestibles que cuidan su salud .

Cómo prevenir la difusión de un resfriado en su casa

Tener un miembro de su familia se resfría es bastante malo, pero la posibilidad de su difusión es aún peor. Si bien es importante a la mente las formas adecuadas de nutrición que aumentan la inmunidad como la vitamina D3, el estrés de frío , falta de sol , y la exposición de gérmenes más comunes hacen que sea importante hacer todo lo posible para proteger a los demás miembros de su familia de que descendía con un resfriado , también. Una de las maneras más efectivas de hacer esto es para matar a los patógenos bacterianos y virales que llenan el aire de los hogares y cualquier cosa que la persona desafortunada con los toques de frío, con las manos " sucias " (es decir tosido o estornudado ) . Para ello, conseguir un difusor de aromaterapia o similares y llenarlo con uno o una combinación de los siguientes aceites esenciales. Cualquier olor es en realidad pequeñas partículas de lo que es el olor emana de , y aceites esenciales son lo suficientemente potente como para hacer una diferencia notable en la eliminación de patógenos transportados por el aire para mantener el resto de su familia protegida.
1 . Aceite de menta : antibacterianos, antifúngicos , y las propiedades descongestionantes .
2 . Tea Tree Oil : antibacterianos, antifúngicos , antivirales y antimicrobianas.
3 . Tomillo Aceite : antibacterianos, antifúngicos , antivirales y antimicrobianas.
4 . Aceite de eucalipto : antibacterianos, antifúngicos y antivirales .
5 . El aceite de orégano : propiedades antibacterianas y antivirales fuertes . Puede ser demasiado fuerte para algunos por el uso de aromaterapia.
6 . Aceite de naranja : propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales.
7 . Lemongrass : Las propiedades antibacterianas y antifúngicas .
8 . El aceite de clavo : antibacterianos, antifúngicos , antivirales y antiparasitarios .
9 . Ravensara aceite (no Ravintsara Oil) : Antibacterial , antifúngicas y antivirales.
10 . Canela Aceite : antibacterianos, antifúngicos y antivirales .
No todas las obras del petróleo , así como cualquier otra . Algunos aceites son más efectivos contra ciertas cepas bacterianas que otros y viceversa , y por lo que podrían encontrar la mejor manera de combinar unos pocos o varios de ellos juntos en la fórmula aromaterapia patógeno que combaten para tener a mano cada vez que un ser querido se viene abajo con un frío .

Hacer que sus uñas brillan con fuerza con Silica

Uñas débiles , quebradizas y aburridos tienden a ser más común a medida que envejecemos, sino , de hecho, no son algo que se limita a aceptar , o tratados externamente con productos químicos agresivos. Incluso los tratamientos naturales aplicados externamente harán poco más de cosméticamente tratar una condición que es en realidad un síntoma de una deficiencia nutricional subyacente.
Esta deficiencia es la falta de sílice . Sílice o silicio , es un elemento no metálico natural crítico para apoyar polisacáridos estructuras como el pelo , la piel y las uñas, además de servir como los componentes clave para la densidad ósea. De hecho , David Wolfe, un nutricionista líder , ha ayudado a la investigación pionera que demuestra que la sílice , no de calcio, es el nutriente necesario para la densidad ósea en combinación con el magnesio , lo que explica la aparente paradoja de que mientras que los EE.UU. es uno de los dos mayores consumidores de calcio en suplementos y formas lácteos , también sufre una de las dos principales índices más altos de osteoporosis.
La sílice está presente en pequeñas cantidades sólo en la dieta estadounidense promedio , incluso en los más preocupados por la salud , por lo que debe ser complementado con una de sus varias formas disponibles .
La sílice es el más altamente concentrada en varias sustancias naturales. Las más fácilmente disponibles son hierba alfalfa , cola de caballo ( una planta ) , y paja de avena , y en un grado mucho menor , en el arroz integral . Se puede tomar la forma de suplemento , por ejemplo, con extractos de paja de avena, en infusiones como el té de cola de caballo , o con sílice aislar productos.
Por lo general son todos efectivos , y una mejora significativa en el brillo y la fuerza en las uñas pueden demostrar en tan sólo un año y medio o dos semanas - , mientras que las uñas aparecen separados de la ingesta nutricional de su cuerpo una vez que han crecido a cabo , como el pelo parece ser , de hecho, la sílice se toma ahora alimenta en las uñas existentes , dando lugar a notables mejoras en un tiempo muy corto . Una vez que vea la fuerza que sus uñas tienen y el resplandor que emanan de la alimentación nutricional real, usted verá que usted puede hacer que las uñas quebradizas, sin brillo de una cosa del pasado.

La verdad sobre el colesterol

El colesterol junto con la grasa saturada ha sido el hombre del saco de la enfermedad cardíaca durante siglos. Las personas se preocupan por la cantidad de colesterol / grasa hay en su comida. Todo el mundo trata de eliminar el colesterol mediante la compra baja en grasa o sin grasa de los alimentos .

 Tal vez no se dan cuenta que el colesterol es esencial para la salud , el cuerpo sí produce algo de colesterol y, a veces necesita más para funcionar bien.
El colesterol es un elemento clave de nuestras hormonas, como el estrógeno y la testosterona edificio, sin que éstos no habría sexo y ningún bebé . También necesitaras para hacer bilis que le permite a su cuerpo para descomponer las grasas que ingieren . El colesterol también ayuda a producir vitamina D. Todas las células del cuerpo necesitan colesterol para ayudarles a formar sus paredes celulares o que no pueden hacer su trabajo. Usted necesita una forma de colesterol , lipoproteínas de baja densidad (LDL ) , para transportar las vitaminas solubles en grasa que ingiere a diario como la vitamina A, D , E, K y CoQ10.
En los estudios de 1970 , dijo que la grasa saturada y el colesterol fueron las causas de las enfermedades del corazón , hoy sabemos que fue un error. Las compañías farmacéuticas hacen las drogas " estatinas ", para reducir el colesterol , y los médicos estaban poniendo todas las personas con el colesterol alto en la droga . Las ventas de Lipitor , el medicamento más conocido de este tipo , llegaron a los $ 13 mil millones en ingresos anuales para los gigantes farmacéuticos .
Hoy en día , los nuevos estudios muestran colesterol no es la razón principal para la enfermedad cardíaca . Desde la mitad o dos tercios de todos los ataques al corazón ocurren en personas con niveles normales de colesterol. Más personas con lecturas por debajo de 200 mg / dl ( rango normal ) , mueren de enfermedades del corazón crónica ( CHD) , que aquellos cuyos niveles son mayores de 300 mg / dl !
Corazón suplementos dietéticos amistosas pueden mantener y apoyar una buena salud cardiovascular. Muchas personas, no todo el mundo , pueden hacer bien sin drogas estatinas , sin cirugía y por lo tanto no tiene efectos secundarios de los medicamentos . He aquí algunas recomendaciones para mejorar su nivel de colesterol .
La mejora de la ingesta de Omega -3 y antioxidantes reduce el riesgo de enfermedades del corazón por el adelgazamiento de la sangre , mejora el ritmo cardíaco y la flexibilidad de los vasos sanguíneos . La vitamina E protege el nivel de LDL del colesterol , especialmente si el consumo de altos niveles de aceites trans - grasas y vegetales. La vitamina B6 y B12 ayudan a reducir los niveles de homocisteína , un subproducto bioquímica del cuerpo , lo que puede dañar las arterias .
Niveles bajos de vitamina D se han asociado con la hipertensión. El magnesio juega un papel clave en más de trescientos procesos diferentes en el cuerpo , incluyendo la regulación de los latidos del corazón. Se necesita Coenzima Q10 para producir energía para las células del corazón . La vitamina K2 ayuda al disminuir la cantidad de depósitos de calcio en las paredes de las arterias que conduce al endurecimiento de las arterias ( No tome vitamina K si el Coumadin o cualquier otro diluyente de la sangre ) . Pectina cítrica modificada ( MCP ) , es un nuevo producto que bloquea y se une una proteína , galectina - 3, que causa la fibrosis , un endurecimiento y cicatrización del músculo del corazón .
Cada vez son más los cardiólogos están tomando conciencia de que la inflamación es una causa de aterosclerosis , las arterias reduciendo los depósitos de placa . El control de la inflamación es la estrategia número uno para prevenir ataques cardíacos y las enfermedades del corazón . Varios otros factores relacionados con problemas del corazón es la presión arterial alta, el exceso de glucosa , el tabaquismo , la contaminación y los hábitos dietéticos pobres.
El cambio de su dieta con la buena comida y la disminución de la inflamación puede ayudar a su cuerpo soporta su sistema cardiovascular.