Violencia - Un efecto secundario de Drogas Psicotrópicas

Estos días los antidepresivos , drogas psicotrópicas, y del estado de ánimo potenciadores / estabilizantes se les está dando a cabo por los médicos como Tic- Tac .Se siente triste ? Tener un píldora. Sentirse enojado? Tome una pastilla. Sintiéndose algo? - Tenemos que corregir eso ! - Aquí hay una receta.
¿Cuándo te vimos todo detenemos frente a nuestros problemas y empezar a creer que tragar una píldora mágica que resolvería todo?
Sería maravilloso si funcionaba. La prueba está en el pudín sin embargo. Cada vez son más los pacientes que estos medicamentos están perdiendo contacto con la realidad y ser activamente violento.Tiroteos recientes en las noticias - Sandy Hook , The Movie Shooting Batman, Columbine , y otros, todos tienen un denominador común : Los medicamentos recetados estaban todos en sus sistemas a las horas de estos crímenes se cometieron .
De acuerdo con un estudio publicado en la revista PLoS One y se basa en Adverse Event Reporting System de la Administración de Alimentos y Medicamentos , los siguientes fármacos que alteran la mente son los más frecuentemente relacionados con la violencia :
10 . La desvenlafaxina ( Pristiq ) es un antidepresivo asociado con 7,9 veces más violencia que muchas otras drogas .
9 . La venlafaxina (Effexor ) se relaciona con Pristiq es un antidepresivo también se utiliza en el tratamiento de las personas con trastornos de ansiedad. Effexor es 8.3 veces más asociadas a conductas violentas que otras drogas.
8 . La fluvoxamina (Luvox ) es un antidepresivo que afecta la serotonina ( ISRS ) y es 8,4 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia que otros medicamentos
7 . El triazolam (Halcion ) puede ser adictivo y es una benzodiazepina que supuestamente trata el insomnio. Es 8.7 veces más probabilidades de estar asociado con la violencia que otros medicamentos .
6 . La atomoxetina (Strattera ) a menudo se prescribe para pisar el TDAH y es 9 veces más probabilidades de estar asociado con la violencia .
5 . Mefoquine (Lariam ) trata la malaria ya veces productos comportamiento extraño , y es 9,5 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia.
4 . Las anfetaminas vienen en muchas formas y, a menudo se usan para tratar el TDAH ( incluso a los niños no diagnosticados con ADHD). Son 9,6 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia.
3 . La paroxetina (Paxil ) es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina ( ISRS) . Muchos usuarios experimentan síntomas de abstinencia graves y tienen más probabilidades de tener hijos con defectos de nacimiento , así como 10,3 veces más probabilidades de estar vinculado a la violencia que otros medicamentos.
2 . La fluoxetina (Prozac ) es un nombre familiar para un poderoso antidepresivo ISRS vinculado con 10,9 veces más la violencia que otras drogas.
1 . La vareniclina (Chantix ) se administra a los fumadores a que supuestamente ayudan a las ansias de fumar bordillos , pero es la friolera de 18 veces más probabilidades de estar vinculado a la conducta violenta que otras drogas.

Cuidado del cabello

El cuidado del cabello es uno de los aspectos que más tiempo requiere de mantenimiento personal, especialmente para las mujeres , y el pelo todavía a menudo no sale todos los días la forma en que siempre queremos. Pero la razón de que esto podría no una falta de tal o cual producto , o no hay suficiente tiempo pasó peinando a través de. Para la mayoría de la gente , la razón es la misma sin cloro .¿Ha notado cómo su pelo se vuelve incontrolable después de un baño en una piscina tratada con cloro ? Mientras que el agua del grifo en la ducha no tiene tanto cloro como una piscina normal, sin duda tiene una cantidad suficientemente alta como para afectar a la calidad de su piel y el cabello, ya que el cloro se añade rutinariamente a agua del grifo en casi todas las fuentes de agua municipal para matar a las bacterias.A lo largo de su vida, puede que no haya tenido mucha experiencia en la ducha , el agua no clorada más puro , por lo que puede ser difícil conseguir un punto de referencia, pero una ducha con un buen filtro de cloro puede hacer maravillas para suavizar el cabello y hacer que más manejable. Y lo mejor de todo es que puede hacerlo todos los días, sin ningún esfuerzo adicional por su parte , que le ahorra tiempo y le da el pelo suave , delicioso para trabajar con cada una de la mañana o de la noche .Ducha filtros varían en su calidad, y el precio, y los dos a menudo van de la mano . Usted puede encontrar que están en el extremo inferior de alrededor de $ 40 , a los más caros de los bajos $ 100s . Debido a que estos tienen para filtrar los contaminantes del agua del grifo a un ritmo extremadamente rápido, sin rosca en la ducha filtro funciona con tanta eficacia como para proporcionarle agua que debe beber de forma regular , pero a menudo se puede eliminar del 90% al 99 incluso % del cloro .Los mejores filtros no Screw-On , pero se basan en un sistema de filtración para toda la casa que purifica todo el agua que entra en el agua potable , pero para la mayoría de los propósitos , una rosca de filtro de ducha es buena suficiente para evitar que la absorción de la mayoría de los contaminantes ( que absorbe la mayor cantidad de contaminantes en una ducha de agua caliente veinte minutos a través de la piel y los pulmones como lo hace por beber cinco tazas de agua directamente del grifo) , y liberar su pelo una vez por todas de agua clorada . Armado con un buen filtro de ducha, que nunca podría tener un mal día de cabello nuevo.

Jugo aleja los daños del estrés

La vida cotidiana puede ser estresante. Cada persona maneja sus problemas de estrés de manera diferente , pero para algunos el estrés puede llegar a ser abrumadora . Es entonces cuando su cuerpo reacciona y el resultado final es " que se enfermen " !
Durante los días de fiesta parece niveles de estrés se elevan aún más de lo normal. Todo el mundo está tratando de " hacer todo" , decorar , cocinar, comprar regalos y hacer frente a visitar a la familia !
El estrés es el demonio de la vida cotidiana !
El estrés aumenta nuestro nivel de colesterol.
Las reacciones de estrés espesan la sangre.
Procurad, más bien para reducir el estrés. Deje un poco de tiempo para ti mismo para descansar . Pida ayuda de la familia , usted no tiene que hacerlo todo por ti mismo . El resto de la familia está sentado viendo la televisión o jugando juegos! Deje que le ayuden .
Licuar hasta algunos jugos para ayudar a llevar la tensión hacia abajo y con calma sentarse , beber y relajarse. Usted se sorprenderá de cuánto va a ayudar!
El ácido pantoténico ( una vitamina B ) se pierde durante el estrés , el uso de brócoli y la col rizada para reemplazarlo.
La vitamina C se pierde durante el estrés , usted puede reemplazarlo con pimientos , coles verdes y bayas .
Durante el estrés de los minerales , zinc , potasio y cromo también se pierden. Beba zumos naturales y / o el consumo de verduras frescas como la zanahoria , el perejil , el jengibre y los verdes de espinaca o acelga puede reponer los minerales perdidos.
El betacaroteno ayuda a proteger el cuerpo durante momentos de estrés. Cocinar con verduras de vacaciones como la batata, la calabaza y otros calabaza amarilla o naranja también puede ayudar.
El ajo y el jengibre son fuentes de anticoagulantes naturales para diluir la sangre espesa de estrés.
Disfrute de su vida , disfrutar de su tiempo en familia. Tome un respiro, relajarse y disfrutar de la música !

Los antojos del embarazo y la salud de su bebé

El embarazo puede ser un momento difícil para cualquier mujer , especialmente en relación con los antojos de alimentos . Los antojos pueden ser casi insoportable , y el complejo médico occidental ha llegado a ninguna conclusión firme sobre el significado detrás de ellos.
La teoría más aceptada , sin embargo, es que los antojos de una mujer embarazada se derivan de la necesidad de cumplir con un requerimiento nutricional para su bebé en crecimiento. Mientras que el estudio no todo concluyente se ha hecho para verificar plenamente este , sí tiene el sentido más intuitivo, y los antojos o no , la dieta de una mujer embarazada es fundamental para el desarrollo físico y neurológico del bebé.
Una manera de ilustrar esto es mirar a los animales. Animales no son diferentes de los seres humanos en el que la dieta juega un papel central en la física a largo plazo , e incluso neurológico , la salud , ya que , de hecho, los seres humanos son animales mismos , sólo con cerebros más desarrollados. Si alguna vez has ido a la tienda a comprar unos huevos , probablemente te habrás dado cuenta de que los huevos no sólo vienen en enjaulado , libre - gama y orgánico, pero también se diferencian por el tipo de dieta de las gallinas madre reciben. Los llamados omega- 3 huevos provienen de gallinas alimentadas con una dieta alta en la linaza , lo que resulta en un mayor contenido de omega- 3 en el huevo , es decir, en el pollo potencial. Usted puede también encontrar los huevos cuyas madres pollos fueron alimentados con dietas ricas en ajo, soja, maíz y granos diversos - el contenido nutricional de los diferentes huevos varían, lo suficientemente fuerte para hacer diferencias medibles y, a menudo bastante considerables en la calidad del huevo, y por lo tanto en los propios polluelos si los huevos se les permitió salir del cascarón .
Que no hay correlación entre la dieta general de una mujer embarazada y la salud de su bebé es muy poco probable , y esa posibilidad parece ser al menos parcialmente descartada por la mayoría de la comunidad médica occidental, ya que advierte contra el consumo demasiado cafeína y evitar las drogas de prescripción. Por lo tanto , es importante que las mujeres embarazadas no sólo a la mente de sus antojos , pero para entender lo que los antojos podrían significar para encontrar más adecuado, y con frecuencia más satisfactorio , opciones.
Antojos de alimentos específicos resultan de las asociaciones de una persona construye a lo largo de su vida , por lo que una mujer que subsistió principalmente en chatarra y comida rápida podría haber antojos sesgado hacia los alimentos en esas categorías . De la misma manera , esta es la razón por la que una mujer embarazada en la India nunca podría experimentar un antojo de una hamburguesa y papas fritas en la forma de una mujer embarazada en el poder EE.UU. .
Entender esto, es importante entender que, si bien un antojo de un helado cadena de comida rápida podría legítimamente proporcionar ciertos nutrientes como el calcio , también contiene una vasta franja de productos químicos, hormonas , antibióticos y pesticidas , que también se filtra hacia abajo en el útero . Por lo tanto , podría ser beneficioso para considerar si existe otra opción para proporcionar los mismos o mejores beneficios nutricionales , sin una multitud de productos químicos como el glutamato monosódico, una neurotoxina que destruye las células del cerebro , lo que puede afectar la salud del bebé.
David Wolfe, un nutricionista líder , comentó en sus observaciones sobre el embarazo que las mujeres que consumían regularmente una dieta rica en súper alimentos y los alimentos mínimamente procesados ​​antes del embarazo eran más propensos a desear los alimentos que las mujeres que no lo hicieron. Esto significaba que los cuerpos de las mujeres en el primer grupo habían desarrollado asociaciones físicas entre los alimentos saludables y los nutrientes que necesitan específicamente , dando lugar a los antojos saludables. Wolfe también se ha planteado que él cree que los antojos del embarazo son impulsadas por las necesidades nutricionales del bebé, y citó un ejemplo de mujeres que a menudo anhelan encurtidos y helado juntos . Nutricionalmente , al menos , este deseo parece ser un deseo de calcio , que se absorbe más fácilmente con alimentos ácidos como los pepinillos .
Por supuesto que es divertido y muy aliviar disfrutar de antojos , pero para un embarazo de nueve meses de duración , podría ser útil tener en cuenta el intercambio de comida chatarra para satisfacer los antojos con opciones más saludables si la necesidad nutricional se entiende bien . Un antojo de un helado Dairy Queen podría ser mejor lleno de un helado orgánico, un antojo de papas fritas , posiblemente, podría ser sustituido por caseras batatas fritas con sal de mar (o camote cocido al vapor con sal de mar , ya que al vapor conserva más nutrientes que la fritura ) , y un antojo por una hamburguesa de comida basura podría ser mejor recibida con una alta calidad , filete sin productos químicos y verduras con pan tostado , con el fin de recibir la proteína , verduras y carbohidratos sin los pesticidas, transgénicos ingredientes y productos químicos sintéticos de hecho convencionalmente y hamburguesas de comida rápida.
En última instancia, el embarazo es un momento especial para cualquier mujer , pero en menos de un año se acaba, y al igual que con las dietas de pollo y constitución del huevo, puede ser prudente al menos considerar los efectos a largo plazo de una dieta en el embarazo en el largo salud a largo plazo del niño.

Los 7 suplementos más eficaces para levantar su estado de ánimo

Se siente triste , especialmente durante un período prolongado de tiempo, puede afectar a todo lo que hacemos , desde el trabajo, a las relaciones, a nuestra productividad. Si bien hay una gran cantidad de medicamentos antidepresivos y contra la ansiedad con receta disponibles , todos ellos tienen efectos secundarios graves , y crean problemas de dependencia .
Afortunadamente , hay una serie de alternativas naturales que funcionan tan bien , o mejor aún , sin los problemas asociados con las drogas . Mientras que la nutrición de la dieta y el ejercicio en general ayuda a estado de ánimo con carácter general , la siguiente es una lista de siete de los mejores maneras naturales para mejorar su estado de ánimo concreto, y con frecuencia inmediatamente.

    SAM-e : SAM -e, o S - adenosil metionina , actúa como un estabilizador del estado de ánimo mediante el apoyo a la función saludable del cerebro . Se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos, pero la cantidad disminuye con el tiempo con la edad. Los suplementos de SAM-e puede reponer los niveles corporales SAM -e que dentro del rango normal en tan sólo una o dos semanas , restaurando así la química cerebral adecuada y el bienestar tanto, emocional y mental. Una dosis típica es de 400 mg de SAM -e, preferiblemente en una cápsula de recubrimiento entérico , dos o tres veces al día con el estómago vacío .

    Vitamina D3: Vtamin D3 es una hormona crítica (no una vitamina) necesaria para una gran cantidad de funciones corporales , de nuestros sistemas inmunológicos a nuestro estado de ánimo . Normalmente se ha recibido de la exposición del sol adecuada, pero en la época de invierno y para las personas con piel más oscura, que debe ser complementado con sobre una base diaria . Si usted no ha complementado con él antes, es probable que tenga una deficiencia que necesita tiempo para ser corregido. Trate de 40.000 a 50.000 UI de vitamina D3 por día durante 2-3 meses, antes de que se estrecha hasta 10.000 UI por día para la persona promedio .

    Hierba de San Juan: Hierba de San Juan es una hierba que ha estado en uso desde los tiempos de la antigua Grecia para mejorar el estado de ánimo general y la estabilidad emocional. A menudo se considera que el suplemento herbario más eficaz para el tratamiento de la depresión y la ansiedad , y usted puede comenzar a sentir sus beneficios en tan sólo 15 a 30 minutos de la ingesta . Una buena dosis inicial es de 300 mg de un extracto estandarizado .

    - Full Spectrum Iluminación: la iluminación completa del espectro no es un suplemento - que es la luz que imita la luz solar real , al abarcar todo el espectro electromagnético , es decir, cada longitud de onda requerida por los organismos vivos. Otras formas de luz como la luz fluorescente cubre en un pequeño número de estas longitudes de onda , y ha sido señalado como un factor que contribuye en la depresión. De hecho , la falta de suficiente exposición a la luz de espectro completo y la vitamina D3 en el invierno es generalmente citado como la razón principal de la llamada " trastorno afectivo estacional". Usted puede comprar la iluminación de espectro completo por casi el mismo precio que la iluminación fluorescente , ya sólo 20 minutos de exposición diaria puede traer beneficios notables en el estado de ánimo general.

    5 -HTP : 5 -HTP, o 5- hydroxytriptophan , es un metabolito que media entre dos productos químicos naturales , L- triptófano y serotonina cruciales para el equilibrio emocional y mental. Está bien documentado por su capacidad de promover un estado de ánimo relajado y tranquilo , e incluso ayuda en la regulación del sueño . Una cantidad de partida común es de 100 mg por dosis, pero puede variar de persona a persona.

    Holy Basil / Tulsi : albahaca morada , también llamada tulsi , es una planta que tiene la capacidad de reducir el estrés y aliviar el nerviosismo. Funciona como un adaptógeno , lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional , según sea necesario , por ejemplo mediante la reducción de los niveles de corticosterona ( la hormona del estrés ) cuando consiguen anormalmente alta. La gente a menudo comienzan con cápsulas de 500 mg o tabletas y se ajustan a partir de ahí , ni beber té de Tulsi en momentos de mayor estrés .

    Los Omega-3 : Omega-3 tienen una capacidad médicamente validado para mejorar el estado de ánimo general, mejorando el funcionamiento del cerebro. Un estudio noruego considerable de cerca de 22.000 personas encontró que los participantes que no tomaron omega 3 regularidad eran 30 % más propensos a estar deprimidos que los que lo hicieron. Es importante tomar suficiente, sin embargo , a menudo la gente toma un poco más que una sola cucharadita o par de cápsulas y esperar a notar un efecto significativo. Mientras que eso es mejor que no tener ninguna en absoluto , beneficios considerablemente notables generalmente sólo se sintieron con la ingesta más grandes, como un par de cucharadas de aceite de pescado líquido , o de 8 a 10 cápsulas típicas.

Top 5 Ayudas naturales del sueño

Dormir bien es una de las cosas más importantes que podemos hacer para apoyar a nuestra salud y bienestar general . Pero por diversas razones , a menudo no obtenemos el resto profundamente rejuvenecedora que necesitamos debido a la dificultad para conciliar el sueño . Dando vueltas por una buena parte de la noche pueden provocar letargo , lentitud y falta de atención al día siguiente, sólo para repetir al día siguiente en caso de problemas para conciliar el sueño es un problema persistente . Si bien los medicamentos para dormir con receta pueden ayudar a corto plazo , que causan efectos secundarios como daño a los órganos y promueven la dependencia de drogas , lo que hace aún más difícil conciliar el sueño sin prescripción píldora .
Hay una serie de alternativas naturales que pueden funcionar igual de bien que las ayudas del sueño a base de drogas , que se puede utilizar de forma individual o combinada para promover el estado de ánimo relajado necesaria para conciliar el sueño con facilidad y de forma pacífica. Los siguientes son cinco de los mejores pastillas para dormir naturales probados para soportar la relajación y mejorar la capacidad de uno a la deriva en un profundo descanso . Ellos son completamente seguros y no tienen ninguno de los efectos dañinos de las drogas tamaño de sueño con prescripción .

    GABA : GABA o gamma amino butírico , es un relajante muscular que puede aliviar el estrés y promover la relajación. Funciona como un neurotransmisor que inhibe la actividad prolífica del sistema nervioso central , fomentando de ese modo un estado de ánimo más tranquilo , y la estimulación de los receptores de GABA en el cuerpo a sí mismos fomentar una mayor capacidad para dormir . Tome 500 mg a 1 g de un polvo o una cápsula con el estómago vacío 20 a 30 minutos antes de acostarse, y te darás cuenta de ti mismo dormido . Si usted siente que no es lo suficientemente fuerte, aumentar gradualmente la dosis en incrementos de 500 mg hasta encontrar una dosis satisfactoria.

    L -teanina L- teanina es un ácido no esencial amino que promueve la relajación y calma la ansiedad. Los estudios demuestran que las ondas de aumento del consumo de L- teanina alfa, las ondas cerebrales que caracterizan a la relajación, a 30-40 minutos de la ingesta . Mientras que la L-teanina no promueve tanta somnolencia como los otros, su capacidad para calmar los nervios puede ser suficiente para ayudar a facilitar en el sueño. Iniciar con 100 mg con el estómago vacío antes de acostarse , y aumentar la dosis en incrementos de 50 mg o 100 mg hasta que encuentre una cantidad adecuada .

    5 -HTP : 5 -HTP, o 5- hidroxitriptófano , es una sustancia química natural del cerebro que tiende a ser deficiente en las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño . Actúa como un precursor de la serotonina , que regula el comportamiento y los estados emocionales como la ansiedad y la tensión, y también juega en papel importante en la regulación del sueño . Trate de tomar 100 mg con el estómago vacío 20 a 30 minutos antes de que usted va a ir a la cama, y el aumento de la dosis de 50 mg o 100 mg hasta encontrar una dosis correcta para usted.

    Raíz de Valeriana : La raíz de valeriana es un sedante natural a base de plantas que, en pequeñas cantidades favorece la relajación , y en grandes cantidades incrementa la somnolencia. Sus efectos parecen estar centralizada en torno a su interacción con los receptores GABA , que como se mencionó anteriormente , estimular el sueño. A pesar de que funciona bien , puede ser usado en exceso - si se consume a diario , el efecto perseguido se puede disminuir con el tiempo , así que es mejor en un ciclo en el ciclo de apagado base . Usted puede intentar 1gm con el estómago vacío antes de acostarse , y aumentar la dosis en incrementos de 500 mg o 1GM según sea necesario.

    Melatonina : Este artículo no estaría completo sin la melatonina. La melatonina es la hormona más directamente involucrados con los ciclos del sueño y del sueño. Es secretada por la glándula pineal y se libera en la sangre , por lo que varían los niveles de melatonina en realidad circulan por el cuerpo en todo momento. Su producción es sensible a la presencia de la luz, y por lo que es secretada principalmente en la oscuridad, y más especialmente , cuando es tono negro . El uso de la nocturna centellante o brillante interruptores eléctricos en el dormitorio puede inhibir la capacidad del cuerpo para producir suficiente melatonina, causando a estar perpetuamente melatonina deficiente , y por lo tanto sufren problemas para conciliar el sueño. Una manera de hacer frente a esto es tomar suplementos de melatonina antes de acostarse . Comience con una dosis de 3 mg , y si es necesario , aumentar en incrementos de 1 ó 2 g hasta encontrar una dosis que funciona de manera efectiva .

Recetas para la Desintoxicación

Hola a todos !
Como ustedes saben , acumulamos toxinas de los alimentos chatarra , incluidos los productos lácteos no orgánicos (moco ), azúcar refinado (crea exceso de cándida ) , jarabe de maíz , los metales pesados ​​, los transgénicos , la carne no orgánica , productos químicos como pesticidas y conservantes y el exceso de gluten. Si comemos alimentos chatarra debemos desintoxicar las toxinas para mantener el bienestar saludable. Así que aquí están algunas recetas para ayudar a limpiar esas toxinas que sólo nos arrastran hacia abajo ! Muchas personas están incorporando una receta de desintoxicación en su vida todos los días para mantener una buena salud .
Si fueron capaces de diseñar su acción de gracias con recetas sanas (tal vez usted está haciendo algunas de las recetas de vacaciones saludable de mi pantano semana pasada! ), Entonces es probable que usted probablemente no necesitan una desintoxicación intenso después de las vacaciones ! Salud Obviamente consistente hace la vida más fácil! Estoy muy agradecido de que he encontrado una manera de comer mis sabores y comidas favoritas al tiempo que les de embalaje con la nutrición. Esta noche va a comer un pastel de nuez que hice desde el principio con una receta vegetariana mantequilla que esté en mi nuevo libro La dieta de la Tierra lanzado de octubre de 2014 ! Hay tantas alternativas más limpias para hacer nuestras comidas favoritas . Estamos viviendo en los tiempos buenos ! ¿Qué piensa usted ? Mi cuerpo dice ¡SÍ!
Jugo de desintoxicación
Ingredientes:1 pepino1 kale incluyendo tallos1 limón incluida la corteza2 puñados de espinacas1 manzana verde1 pera ( u otra manzana)3 zanahorias2 tomates4 tallos de apio
PONER TODOS QUE A TRAVÉS DE UN EXPRIMIDOR DE JUGO DE UNA GRAN EPIC para la Nutrición Celular , para bajar de peso , para la piel clara , de la energía, para sentirse bien, para actualizar el estado de ánimo al instante!