Recetas para la Desintoxicación

Hola a todos !
Como ustedes saben , acumulamos toxinas de los alimentos chatarra , incluidos los productos lácteos no orgánicos (moco ), azúcar refinado (crea exceso de cándida ) , jarabe de maíz , los metales pesados ​​, los transgénicos , la carne no orgánica , productos químicos como pesticidas y conservantes y el exceso de gluten. Si comemos alimentos chatarra debemos desintoxicar las toxinas para mantener el bienestar saludable. Así que aquí están algunas recetas para ayudar a limpiar esas toxinas que sólo nos arrastran hacia abajo ! Muchas personas están incorporando una receta de desintoxicación en su vida todos los días para mantener una buena salud .
Si fueron capaces de diseñar su acción de gracias con recetas sanas (tal vez usted está haciendo algunas de las recetas de vacaciones saludable de mi pantano semana pasada! ), Entonces es probable que usted probablemente no necesitan una desintoxicación intenso después de las vacaciones ! Salud Obviamente consistente hace la vida más fácil! Estoy muy agradecido de que he encontrado una manera de comer mis sabores y comidas favoritas al tiempo que les de embalaje con la nutrición. Esta noche va a comer un pastel de nuez que hice desde el principio con una receta vegetariana mantequilla que esté en mi nuevo libro La dieta de la Tierra lanzado de octubre de 2014 ! Hay tantas alternativas más limpias para hacer nuestras comidas favoritas . Estamos viviendo en los tiempos buenos ! ¿Qué piensa usted ? Mi cuerpo dice ¡SÍ!
Jugo de desintoxicación
Ingredientes:1 pepino1 kale incluyendo tallos1 limón incluida la corteza2 puñados de espinacas1 manzana verde1 pera ( u otra manzana)3 zanahorias2 tomates4 tallos de apio
PONER TODOS QUE A TRAVÉS DE UN EXPRIMIDOR DE JUGO DE UNA GRAN EPIC para la Nutrición Celular , para bajar de peso , para la piel clara , de la energía, para sentirse bien, para actualizar el estado de ánimo al instante!


Chai Chia Desayuno Pudding
 Tiempo total : 5 minutos + 10 minutos el tiempo de inmersión
Porciones: 1
Ingredientes:Leche de almendras 1 taza1 bolsa de té chai ( descafeinado )4 cucharadas de semillas de chía1 plátano muy maduro , en rodajas2 cucharadas de copos de coco
Acción:1 . Rip la bolsa de té abierta y vacía en la licuadora. Añadir la leche de almendras y mezcle a velocidad alta hasta completamente mezclado .2 . Vierta la leche de almendras chai en un bol, añadir las semillas de chía y wisk juntos. Deje reposar durante 10 minutos.3 . Una vez que el gel de semillas de chía se asemeja pudding tapicoa , cubra con rebanadas de plátano y coco rallado .4 . Disfrute !
Beneficios:

    ayuda en la pérdida de peso
    alta en Omega 3 ácidos grasos
    alto contenido de calcio
    alto contenido de magnesio
    alto contenido de fibra
    buena fuente de proteínas
    ricos en potasio
* Cada receta en este sitio web utiliza ingredientes de la naturaleza , solamente. Elija siempre orgánica , local y de temporada siempre que sea posible .
Esta receta fue creada por Emily Rose Shaw que es un mentor para los programas de dieta personalizados Tierra .
Foto gracias a Emily © 2013 .
Otra manera simple de desintoxicación diaria es agua de limón :
1 limón exprimido en un vaso de agua o en una licuadora : jugo de limón incluida la corteza y después añadirlo al agua.


¿Por qué estas recetas son buenas para la desintoxicación :

    Vegetales de hoja verde : Esta categoría "súper alimento" aparece a menudo en las listas de alimentos que promueven la salud , y por buenas razones . Verduras de hoja verde como la col rizada , espinaca , alfalfa, hierba de trigo , y la acelga se cargan con la clorofila , un poderoso nutriente de limpieza que se refiere a veces como " la magia verde de la naturaleza. " El alma del mundo de las plantas verdes , la clorofila es un sangre - constructor natural y agente de limpieza , y se sabe que ayudar a fregar las estructuras celulares limpias en todo el cuerpo y promover la nueva vida de la célula . La clorofila también detiene el crecimiento y el desarrollo de bacterias tóxicas en el interior del cuerpo , y se conoce generalmente para contrarrestar las toxinas . ( http://www.rethinkingcancer.org ) *
    Cítricos : Comenzar su día con limones recién exprimidos , limas , naranjas, pomelo o - o todo lo anterior - es otra manera efectiva para desintoxicar su cuerpo con regularidad . Además de cebar el tubo digestivo de los alimentos y estimular la producción de enzimas digestivas , las frutas cítricas también son particularmente ricos en vitamina C , que es reconocida como una de las más poderosas vitaminas desintoxicantes en el mundo natural. *
    Vegetales crudos : brócoli, cebolla , repollo, col rizada , coles de Bruselas , espárragos, alcachofas , zanahorias, coliflor , remolacha, cúrcuma y orégano - estas y muchas otras verduras y hierbas trabajan de forma sinérgica con otras para limpiar el cuerpo y evitar la acumulación de toxinas . Al igual que el ajo , cada uno de estos alimentos es rica en compuestos de azufre de origen natural , que el hígado tiene que eliminar de manera efectiva las toxinas y promover el crecimiento celular , así como la desintoxicación de glutatión . ( http://www.drlwilson.com/ARTICLES/LIVER % 20DETOX.htm ) *
    Las semillas de chía : rico en ácidos grasos omega- 3 , ambos chía y las semillas de cáñamo son excelentes limpiadores intestinales. Según el Dr. Edward Group III del Global Healing Center , omega- 3 semillas ricas en aceites y ayuda general lubricar las paredes intestinales y sacar las toxinas con el fin de eliminarlos del cuerpo. Las semillas de Chia son particularmente eficaces a este respecto , ya que se hinchan y forman un recubrimiento de tipo gel cuando se sumergen , que provoca un efecto de desintoxicación de gran alcance en el intestino .